Как эффективно очистить кишечник овощами?

Загрязненный кишечник и интоксикация прямой кишки ослабляют иммунную систему, в результате чего от инфекций страдает не только пищеварительная, но и дыхательная система, и развиваются аллергические реакции.

Если мы плохо заботимся о нашем кишечнике, в нем размножаются дрожжевые грибки и патогенные микроорганизмы, сохраняются остатки плохо переваренной пищи и фекалий. Все это может привести к серьезным проблемам со здоровьем.

В аптеке можно найти множество продуктов, которые «очищают кишечник«, но того же результата можно добиться, если постепенно менять свой рацион и в достаточных количествах потреблять жидкость,  есть достаточное количество клетчатки и сократить потребление жиров.

В сегодняшней статье мы расскажем тебе о лучших фруктах для очищения кишечника. Это очень доступный и эффективный способ позаботиться о нашей пищеварительной системе.

Лучшие фрукты для очищения кишечника

Эти фрукты обладают множеством полезных свойств, поэтому очень важно включать их в диету, если ты хочешь очистить кишечник. Лучше выбирать фрукты органического происхождения, выращенные без использования пестицидов.

Предпочтительнее всего есть свежие фрукты, а не варенье или соки, которые продаются в супермаркете. Например, каждый день съедай яблоко с кожурой.

Мы подробнее расскажем тебе о пользе разных фруктов в этой статье.

1. Яблоки

Зеленые или красные? Выбирай любые по своему вкусу, только ешь их с кожурой, особенно при любых кишечных расстройствах.

Яблоки обладают следующими полезными свойствами:

  • Одно свежее яблоко отлично справится с запором.
  • Одно печеное яблоко поможет при диарее, так как в процессе приготовления целлюлоза в нем смягчается и в результате кал становится более плотным.
  • Яблоки успокаивают, обладают противовоспалительными свойствами, они богаты клетчаткой, особенно если есть их с кожурой. Также они богаты пектином и антиоксидантами.
  • Этот фрукт отлично очищает организм и помогает очистить кишечник и прямую кишку от токсинов.

2. Папайя

Папайя обладает множеством полезных свойств. Благодаря содержанию фермента папаина она благотворно влияет на пищеварение, защищает нас от диареи и запора и укрепляет кишечник.

Как лучше всего есть папайю: нарежь ее ломтиками и смешай с натуральным йогуртом. Папайя оздоравливает микрофлору кишечника и очищает его. И она такая вкусная!

3. Банан

Съедай по одному банану каждый день, но только не на ночь. Лучше всего есть бананы в первые часы дня, тогда они быстрее всего перевариваются.

  • Бананы содержат натуральные антациды, которые не дают фекалиям и токсинам оставаться на слизистой оболочке нашего кишечника.
  • Также важно помнить, что бананы богаты калием, который очень полезен для кишечника и пищеварительной системы в целом. Кроме того, бананы улучшают пищеварение и снимают болевые ощущения или воспаление в случае диареи или другого кишечного расстройства.
  • Бананы богаты нерастворимыми волокнами, которые лучше всего влияют на кишечник. Тем не менее, не стоит забывать, что бананы содержат сахар, поэтому лучше не съедать больше одного банана в день. Отдавай предпочтение слегка недозрелым бананам.

4. Арбуз

Как ты уже знаешь, арбуз содержит много воды и калия. Это два идеальных компонента для очищения кишечника и поддержания его здоровым.

Этот сезонный фрукт также помогает справиться с синдромом раздраженного кишечника, снимает воспаление и поддерживает водный баланс организма в норме.

Ешь арбузы как можно чаще.

5. Малина

Несмотря на то, что малину сложно найти в магазине вне сезона, важно знать, что это одна из самых полезных для нашего организма ягод. И вот почему:

  • Малина богата антиоксидантами, которые уменьшают воспаление слизистых оболочек кишечника и уничтожают болезнетворные бактерии.
  • Малина содержит пектин, как и яблоки, и помогает нам стимулировать работу кишечника, поэтому токсины и вредные вещества быстро выводятся из прямой кишки.

Ешь эти фрукты и ягоды как можно чаще. Они очень полезные и вкусные.

Источник: https://steptohealth.ru/5-luchshih-fruktov-dlya-ochishheniya-kishechnika/

Продукты, очищающие кишечник человека

Специалисты рекомендуют практиковать регулярное очищение организма изнутри. Возникновение некоторых заболеваний непосредственно связано с зашлакованностью органов пищеварительного тракта. Многие люди прибегают к использованию клизм и гидроколонотерапии, однако существуют не такие кардинальные методы. Для этого необходимо кушать продукты, очищающие кишечник.

Такое питание пойдет на пользу практически всем. Существуют болезни, запрещающие употребление той или иной пищи, в таком случае самолечением заниматься не стоит, лучше проконсультироваться с грамотным врачом.

Вред шлаков для организма

Зашлакованность человеческого тела провоцирует множество проблем со здоровьем. Вредная еда, алкоголь и их продукты распада долгое время находятся в кишечнике, после чего начинают разлагаться и выбрасывает в кровь огромное количество токсинов. Это в скором времени начинает отражаться на самочувствии.

Если не принимать никаких мер, постепенно такое состояние провоцирует проблемы с сердцем, кровеносной системой, почками, печенью и другими жизненно важными органами. Именно поэтому так необходимо вовремя обратить внимание на свое здоровье.

Когда следует очищать кишечник

Симптомы зашлакованности нарастают медленно, но уверенно.

Это провоцирует привыкание человека к такому состоянию, благодаря чему человек считает некоторые отклонения допустимыми особенностями своего организма.

Всем, у кого присутствуют признаки хронической интоксикации, следует начать кушать продукты для очищения кишечника. В тяжелых случаях для такого лечения требуется наблюдение гастроэнтеролога.

На какие сигналы организма следует обратить внимание:

  • появление белого или желтого налета на языке;
  • неприятный запах изо рта;
  • расстройство стула (регулярные запоры или диарея);
  • общие симптомы интоксикации (вялость, апатия, сонливость, нервозность);
  • появление большого количества угрей, прыщей на коже.

Комплекс этих симптомов в большинстве случаев указывает на проблемы со здоровьем пищеварительной системы. Для начала лечения следует исключить серьезные болезни, после чего можно приступить к терапии при помощи полезной пищи.

Общие рекомендации

Чтобы грамотно подойти к процессу очищения кишечника, следует организовать питание по определенным правилам. Существуют такие состояния организма, во время которых запрещается что-либо менять в своем рационе. Не стоит ограничивать ежедневное меню во время беременности и кормления грудью, до и после перенесенных операций, во время нахождения в стрессовой ситуации.

Некоторые советы:

  1. Процесс очистки желудочно-кишечного тракта занимает не менее месяца, курс можно регулярно повторять.
  2. Не рекомендуется устанавливать серьезные ограничения в еде без консультации с врачом.
  3. Очищение невозможно без ежедневного употребления 1,5-2 литров воды.
  4. Не следует резко ограничивать в свой рацион, так как в таком случае повышается вероятность срывов. После чего человек начинает кушать все подряд, что сводит всю пользу правильного питания к нулю.

Из своеобразной диеты, которая предполагает очищение желудочно-кишечного тракта, также следует выходить постепенно. Не стоит на следующий день наедаться картофелем фри или жареным мясом. Необходимо понемногу вводить в рацион привычные продукты.

Что не рекомендуется кушать во время очищения

Чтобы правильно очистить организм от токсинов, рекомендуется не только кушать продукты, способствующие очищению кишечника, но и отказаться от некоторых любимых блюд. Только в таком случае возможно появление положительного результата от пищевой терапии.

Следует отказаться от:

  • мяса (не запрещены вторичные куриные бульоны без содержания курицы, но их рекомендуется употреблять не более 1-2 раз в неделю);
  • молочных продуктов;
  • алкоголя, сигарет;
  • фастфуда;
  • сахара и всех сладостей, которые его содержат;
  • соусов;
  • газировки, пакетированных соков;
  • маринадов, уксуса;
  • яиц;
  • мучных продуктов и всего, что содержит пшеницу, дрожжи.

Еда не должна быть жареной, прошедшей серьезную термическую обработку. Также не стоит есть блюда, которые задержались в холодильнике более чем на 1-2 дня. Следует полностью отказаться от полуфабрикатов, жвачки и многокомпонентных блюд, в которых иногда трудно разобрать состав.

Продукты для очищения кишечника

Чтобы организм пришел в норму, следует употреблять продукты для чистки кишечника не менее месяца. Однако по завершении такого питания они также должны преобладать в рационе на постоянной основе. Меню должно включать в себя ежедневное употребление каш, большое количество овощей и фруктов, злаки, пророщенные семена, бобовые, свежевыжатые соки, зеленый чай.

Каша и злаки

Каша богата огромным количеством необходимых витаминов и других микроэлементов, которые представляют для организма существенную пользу.

Ежедневное употребление этого блюда на завтрак очищает кишечник, улучшая общее состояние здоровья. Наиболее полезна для завтрака овсяная каша.

В пищеварительном тракте она работает как метла, вычищая из него всю скопившуюся слизь и шлаковые камни.

А вот манная крупа не принесет для организма ничего, кроме лишних сантиметров на бедрах. Она обладает минимальным количеством полезных свойств, поэтому уклон на нее в рационе делать не стоит.

Овощи

Наверное, о пользе овощей для организма известно всем. Они помогают очистить кишечник благодаря большому количеству содержащейся в них клетчатки и пищевых волокон. Наиболее полезно употреблять их в сыром виде или те, которые были подвержены минимальной термической обработке. Из них можно готовить салаты, соки, запекать в фольге без масла. Полезно и вкусно!

На какие овощи рекомендуется обратить особое внимание:

  • свекла;
  • все виды капусты;
  • морковь;
  • зеленые листовые овощи, зелень;
  • сельдерей;
  • корень имбиря;
  • лук и чеснок.

Самым вкусным и полезным блюдом становится салат из тертой моркови и свеклы, который можно сбрызнуть лимоном и несколькими каплями оливкового масла холодного отжима. Это принесет пользу не только желудочно-кишечному тракту, а также кровеносной системе и иммунитету.

Фрукты и сухофрукты

Фрукты обладают теми же свойствами, что и овощи. Они насыщают организм витаминами, микро- и макроэлементами.

Тоже выводят из кишечника все шлаки и токсины, благодаря высокому содержанию клетчатки, пищевых волокон.

Рекомендуется употреблять много свежих фруктов, но если на какой-либо плод присутствует аллергия, его лучше в рацион не включать. В таком случае вреда будет гораздо больше, чем пользы.

Какие фрукты наиболее полезны:

  • яблоки;
  • груши;
  • ананасы;
  • сливы;
  • абрикосы;
  • лимоны.

Безусловно, полезен и арбуз. Он содержит большое количество пищевых волокон и много жидкости, что способствует скорейшему выводу всех вредных веществ. В сезон роста этой ягоды ее разрешается употреблять на регулярной основе.

Ягоды рекомендуется кушать любые. Их также нужно подавать в свежем виде, так как в компоте они теряют большую часть своих полезных свойств.

Семена льна

Семена льна способствуют мягкому очищению кишечника. Правильное употребление семечек оказывает легкое слабительное действие, что помогает выводить застоявшиеся каловые массы. Еще одно из оздоровительных свойства льна – он помогает абсорбировать значительную часть токсинов, действуя как природный сорбент.

Принимать такое лекарство необходимо натощак, перед завтраком. Ежедневно нужно съедать две столовых ложки семян. Их можно измельчить в кофемолке или кушать в неизменном виде. Обязательно следует запивать лен стаканом воды комнатной температуры. Это поспособствует его разбуханию в пищеварительном тракте, усиливая лечебный эффект от приема.

Польза воды

Но самым главным этапом очистки организма становится употребление большого количества жидкости, а именно чистой воды без каких-либо примесей и добавок. Диетологи рекомендуют выпивать ежедневно не менее 1,5-2 литров жидкости. Однако это количество сильно варьируется в зависимости от комплекции пациента, его образа жизни, времени года и съеденной ранее пищи.

Огромную пользу для организма приносит употребление зеленого чая. Его необходимо пить без сахара, заваривая в два этапа.

Читайте также:  Правильный выбор фруктовых и овощных соков при панкреатите

Первая жидкость, которой заваривается растение, должна быть не очень горячей. Через 5 минут она сливается, очищая листья от пыли и грязи. Затем чай заливается горячей, но не кипящей водой.

Получается прекрасный освежающий напиток, способствующий оздоровлению всех органов и тканей.

Препараты из группы сорбентов

После консультации со специалистом можно пропить курс сорбентов для очистки кишечника. Они справляются со всеми шлаками, токсинами и ядами, отравляющими человеческое тело. Такие препараты продаются в каждой аптеке без рецепта врача.

Стоит обратить внимание на смекту, полисорб, энтеросгель, лактофильтрум, а также обыкновенный активированный уголь. Каждый из таких лекарств показан для общего оздоровления организма. Однако злоупотреблять их приемом не стоит, так как при длительном употреблении они способны выводить из кишечника полезные микроорганизмы.

От грамотного очищения кишечника зависит здоровье и самочувствие человека. Именно поэтому каждому стоит попробовать подобную терапию хотя бы единожды, если на то нет серьезных противопоказаний.

Источник: https://otravlenye.ru/ochishhenie/kishechnika/produkty-kotorye-pomogayut-ochistit-kishechnik.html

Овощи, очищающие кишечник

Диетологи советуют постоянно употреблять в пищу овощи, очищающие кишечник. Для чего нужно чистить кишечник, и как влияют шлаки и токсины на наш организм? Какие проблемы может повлечь за собой «засоренный» кишечник?

  • Советуем почитать: порошок, очищающий кишечник

Кишечник представляет собой очень длинный изогнутый шланг, его стенки покрыты ворсинками, в которых застревают остатки пищи, разлагаются, выделяя вредные вещества, отравляя организм. В результате:

  • Частые запоры;
  • Боли в животе и тошнота;
  • Каловые камни в кишечнике;
  • Проблемы с сосудами;
  • Головные боли;
  • Плохая работа внутренних органов;
  • Снижение иммунитета;
  • Вялость и депрессия;
  • Плохой цвет кожи, тусклые волосы и ломкие ногти.

Список овощей для очистки

Лучшим средством очищения кишечника, является клетчатка, которой много в овощах, поэтому их используют для очищения и детоксикации. Какие овощи способствуют улучшению работы и регулярной очистке кишечника?

Морковь (32 ккал, белки-1.3 г, жиры-0.1 г, углеводы-6.9 г). Содержит большое количество клетчатки и лецитина, которые позволяют хорошо чистить кишечник и его стенки, витамины группы В, витамин D, кальций, магний, фосфор и фолиевую кислоту. Положительно влияет на процесс кровообразования.

Тыква

Тыква (28 ккал, белки-1.3 г, жиры-0.3 г, углеводы-7.7 г). Витамины: С, РР, Е и группы В; минералы: железо, магний, кальций, цинк, калий, медь и т.д. Нормализует работу кишечника, оказывает желчегонное действие, содержит большое количество каротина (близко к моркови) и клетчатки, способствует снижению и нормализации веса.

Капуста

Капуста белокочанная (27 ккал, белки-1.8 г, жиры-0.1 г, углеводы-4.7 г). Отличается содержанием большого количества витамина С (больше, чем в лимоне или апельсине), обладает свойством сохранять его длительное время.

В состав входят практически все витамины необходимые организму.

Содержит большое количество клетчатки, выводит токсины (особенно квашеная) и соли, нормализует работу желудочно-кишечного тракта, очищает кишечник от шлаков, стимулирует обмен веществ, оказывает противовоспалительное действие.

Свекла

Свекла (40 ккал, белки-1.5 г, жиры-0.1 г, углеводы-8.8 г). Богата на витамины и микроэлементы (особенно витамин С, медь и фосфор), способствует выработке гемоглобина, нормализует обмен веществ, выводит жидкость из организма, укрепляет стенки капилляров, хорошо влияет на работу печени.

Чеснок

Чеснок (143 ккал, белки-6.5 г, жиры-0.5 г, углеводы-29.9 г). Обладает антисептическими свойствами, снижает уровень холестерина в крови, способствует ускорению обмена веществ, выводит шлаки и является антиоксидантом. Используется для профилактики инфарктов и инсультов.

Рецепты

Есть множество различных методов, чтобы очистить кишечник. Условно все способы очистки можно разделить на искусственные и естественные.

К искусственным отнесем различные медицинские препараты и механическое очищение кишечника – клизму, к естественным – очищение посредством употребления определенных продуктов и правильного питания.

Первые дают быстрый, но кратковременный эффект, и не могут использоваться длительное время.

Овощи и фрукты позволяют постепенно очищать организм, но если использовать очищающие диеты, то процесс ускориться в разы, а затем будет достаточно придерживаться определенного рациона.

  • Коктейль №1. 1 ст.л. оливкового масла + морковь 2-3 шт., все смешать в блендере до однородной массы.
  • Коктейль №2. Зеленое яблоко (одно крупное или два средних) + морковь (1-2 шт.), смешать в блендере.
  • Салат №1. Капуста + морковь + свекла (соотношение 3:1:1), заправить соусом. Капусту нарезать соломкой, морковь и свеклу потереть на крупной терке. Соус: 1 ч.л. оливкового масла, 1 ст. л. лимонного сока, соль по вкусу.
  • Салат №2. Свекла (2 шт.), натереть и заправить (1 ч.л. оливкового масла, 2 зубца чеснока, пропущенных через чеснокодовку, 1 ст. л. лимонного сока, соль по вкусу).
  • Салат №3. Огурцы + капуста, заправить оливковым маслом (1 ч.л.), соль по вкусу, соотношение 1:2.

Икра кабачковая

  • Кабачки – 1.5 кг;
  • Лук – 0.5 кг;
  • Морковь – 0.5 кг;
  • Перец сладкий – 0.25 кг;
  • Помидоры – 0.25 кг;
  • Соль, перец по вкусу.

Лук нарезать кубиками и тушить на медленном огне до прозрачности, добавить морковь, потертую на крупную терку и тушить еще 10 минут. Сладкий перец нарезать соломкой и добавить к луку с морковью, тушить 10 минут.

Помидоры измельчить в блендере или натереть (предварительно очистив от кожуры) и вылить в сковороду с остальными овощами, добавить соль, сахар и перец по вкусу, тушить еще 10 минут. Кабачки почистить и нарезать кубиками, на дно кастрюли налить немного воды и поставить на огонь.

Когда вода закипит бросить кабачки, добавить тушеные овощи и тушить на медленном огне в течение 30 — 40 минут. Затем дать остыть и смешать в блендере.

Рагу овощное

  • Капуста белокочанная – 1 кг;
  • Лук – 0.3 кг;
  • Морковь – 0.25 кг;
  • Сладкий перец (болгарский) – 2 шт.;
  • Помидоры – 3 шт.;
  • Фасоль белая – ½ стакана;
  • Корневой сельдерей – ¼ клубня;
  • Чеснок – 3 зубца;
  • Соль, перец, имбирь по вкусу.

Морковь нарезать соломкой или потереть на терке, лук нарезать кубиками, сладкий перец и сельдерей соломкой, чеснок мелко порубить.

На разогретую сковороду налить растительное масло, положить морковь и жарить ее на сильном огне 1-2 минуты, добавить лук, сельдерей,  перец и чеснок, продолжить жарить на сильном огне еще 1 минуту (постоянно помешивая). Прикрутить огонь и тушить овощи 10 минут.

Помидоры потереть и вылить в сковороду, добавить специи и соль, довести до кипения и потушить еще 5 минут. В кастрюлю сложить нарезанную капусту, добавить тушенные овощи и фасоль (отваренную заранее в подсоленной воде). Все тушить на медленном огне до готовности.

Овощная запеканка

  • Брюссельская капуста – 0.25 кг;
  • Морковь – 1 шт.;
  • Лук – 1 шт.;
  • Кабачки (маленькие) – 2 шт.;
  • Сметана не жирная – 1 ст.л.;
  • Сыр твердый – 50 г;
  • Соль, перец, зелень по вкусу.

Капусту разрезать на 4 части, лук порезать мелко кубиками, морковь натереть на терке, кабачки нарезать тонкой соломкой, сыр натереть. Смешать все ингредиенты, сложить в сковороду или кастрюлю, смазанную растительным маслом. Залить сметаной (развести сметану с 3 ст.л. воды, добавить соль и перец). Поставить в разогретую духовку на 40 – 50 минут.

Как сделать чистку овощами

С утра на голодный желудок, за 30 минут до еды, со стаканом воды выпить активированный уголь из расчета одна таблетка на 10 кг веса + 1 (например, если вес от 60 до 69 кг – 7 таблеток).

3 дня

  1. На первый завтрак салат №1.
  2. Второй завтрак и обед – кабачковая икра или рагу (что больше нравится).
  3. Ужин – салат №2 или салат №1 (чередовать).
  4. За 1.5 – 2 часа до сна коктейль №2.

7 дней

  1. С утра коктейль №1 (за час до еды).
  2. Первый завтрак — салат №1 или салат №3 (чередовать).
  3. Второй завтрак — кабачковая икра или рагу.
  4. Обед – чередовать рагу и запеканку (последняя, не более 3-х раз за период диеты).

  5. Ужин – печеная тыква (нарезать скибками, запекать в духовке при температуре 180 градусов до готовности, от 30 до 60 минут, зависит от сорта тыквы).
  6. Второй ужин – коктейль №2.

Важно! Нельзя долго сидеть на очищающих диетах или часто их применять.

Источник: https://BezPuza.ru/ochishhenie-organizma/kishechnik/ovoshhi-ochishhayushhie-kishechnik.html

Как очистить кишечник в домашних условиях от шлаков и токсинов

В этой статье мы рассмотрим основные способы, как очистить кишечник в домашних условиях от шлаков и токсинов: с помощью клизм, кефира, сухофруктов, трав, соков, энтеросорбентов, солью, и многое другое.

Как очистить кишечник от шлаков и токсинов в домашних условиях

Несмотря на большее количество народных средств, можно выделить всего несколько эффективных  способов очищения кишечника:

  1. Очищающие клизмы
  2. Разгрузочные дни и  диеты
  3. Фитотерапия — очищение слабительными травами
  4. Очищение  с помощью лекарственных препаратов- энтеросорбентов
  5. Гимнастика и аюрведические практики 

Как очистить кишечник с помощью клизмы?

Начнем с самого популярного  и известного способа очищения кишечника — очищающие клизмы.

Используют их при длительных запорах, перед операциями и родами, при клинических исследованиях желудочно-кишечного тракта и перед постановкой лекарственных клизм.

Очистительную клизму ставят с помощью стеклянной или резиновой кружки Эсмарха (по имени предложившего ее немецкого ученого).

Для очистительной клизмы взрослому человеку требуется обычно 1-1,5 л теплой воды (25-30 °С). Если необходимо стимулировать сокращение толстой кишки (при атонических запорах), можно применять воду более низкой температуры (12-20 °С).

Напротив, если необходимо расслабить гладкую мускулатуру кишечника (при спастических запорах), то используют воду с температурой 37-42 °С.

Для усиления очистительного действия клизмы иногда добавляют 2-3 столовые ложки глицерина или растительного масла или растворяют в воде столовую ложку стружки детскогомыла.

Менее всего раздражают кишечную стенку изотонические и гипотонические солевые растворы (0,9-процентный и 0,5-процентный растворы хлорида натрия). Их применяют при колитах, заболеваниях, связанных с воспалением слизистой оболочки толстого кишечника.

Температура вводимой жидкости должна быть в пределах 20-40 °С.Более холодные клизмы отличаются раздражающим действием и применяются при атонии, ослаблении тонуса мышц кишечника.

  • Очищение кишечника с помощью сыворотки и соды

Смесь сыворотки и соды при этом способе очищения используется вместо воды для клизмы.

Возьмите 2 л домашней молочной сыворотки, 2 ст. ложки питьевой соды.

Соду полностью растворить в сыворотке и использовать в клизме. Может появиться пена, но пусть она вас не пугает. Если есть желание, то к этой смеси можно добавить чесночную воду.

Клизма из сыворотки замечательно очищает кишечник. Кроме этого, она приносит большую пользу коже, если делать ее хотя бы 1 раз в неделю.

Безклизменные методы очищения кишечника

Если методика очищения кишечника при помощи очистительных клизм для вас сложна, то мы можем предложить вам способы чистки без применения клизм.

Альтернативные  и  народные средства для очищения кишечника 

  • Методика очищения кишечника кефиром и яблочным соком

В настоящее время появилась новая эффективная методика очищения кишечника кефиром и яблочным соком.

Один цикл займет у вас всего четыре дня, но за это время вы сможете не только почистить кишечник.

Читайте также:  Клинические признаки дискинезии толстой кишки

Но еще и обогатить организм витаминами, а также восстановить микрофлору кишечника с помощью кефира, содержащего бифидум и лактобактерии.

Техника проведения:

  1. В первый день сделайте очистительную клизму. На целый день вам придется отказаться от еды. Нужно лишь пить кефир, содержащий бифидум и лактобактерии.В первый день нужно выпить около 2–3 л такого кефира по 1 стакану через каждый час.
  2. Если же вам очень хочется поесть, если у вас кружится голова или вас тошнит, то выпейте 1 чашечку горячего зеленого чая с 1 ч. л. меда. Если вам холодно или же вас знобит, то приложите к ногам грелку, а тело хорошенько разотрите пищевым уксуса. Это восстановит и поддержит ваши силы.
  3. Во второй день также с утра сделайте себе очистительную клизму. В течение дня можно пить только яблочный сок. Мы советуем использовать вам сок, который вы изготовили сами с помощью соковыжималки. Так вы точно будете уверены в качестве сока. Пейте по 1 стакану яблочного сока через каждые 2 ч.
  4. На третий день уже можно есть, но пища должна быть исключительно овощной. Приготовьте себе на завтрак салат из овощей, на обед – постный овощной суп, а на ужин – овощное рагу на растительном масле. В течение всего дня рекомендуем пить большое количество различных соков (яблочного, морковного, свекольного).
  • Салат Метелка для очищения кишечника

Чтобы ускорить выведение шлаков, можно приготовить салат, который «выметает» все шлаки токсины из вашего организма.

Для его приготовления вам потребуется: свежая капуста, морковь и свекла в соотношении 3: 1: 1. Натрите свеклу и морковь на крупной терке, а капусту нашинкуйте. Смешайте все компоненты, пожмите салат руками, чтобы начал выделяться сок. Добавьте в салат 1–2 ст. л. лимонного сока. Затем заправьте приготовленный салат растительным маслом.

Есть и еще один секрет: используйте не свежую свеклу, а отварную, что будет способствовать более мягкому воздействию салата на стенки как желудка, так и кишечника.

Кроме того, в приготовленный салат можно добавить мелко нарезанный размоченный в горячей воде чернослив.

  • Очищение кишечника  Глауберовой солью

Избавиться от токсинов вам поможет глауберова соль (сульфат натрия), которую можно приобрести в аптеке или супермаркете. Считается, что глауберова соль притягивает токсины и шлаки как магнит железо, а затем выводит из организма вместе с каловыми массами.

Техника:

  •  С утра натощак выпейте 1 стакан воды с растворенной в нем 1 ст. л. соли.
  • В течение дня нельзя ничего есть, можно только пить цитрусовый сок. Для его приготовления вам потребуется: 2 больших апельсина, 3 лимона, 4 больших или же 5 средних грейпфрутов. Пропустите все эти фрукты через соковыжималку или мясорубку. У вас в итоге должно получиться около 2 л сока. Разбавьте его 2 л кипяченой воды.
  • Пейте приготовленный вам сок в течение всего дня. Если же вам очень хочется есть, то можете позволить себе апельсин или грейпфрут, а также чашечку зеленого чая, подслащенного 1 ч. л. меда.
  • Перед сном  желательно сделать очистительную клизму, для усиления эффекта от глауберовой соли. В воду для очистительной клизмы добавьте свежевыжатый сок 1 или же 2 лимонов.

На следующий день после проведения такой чистки не следует есть грубую пищу или мясо, только овощи и фрукты, а также пить вами приготовленные овощные соки.

  • Очищение кишечника  с помощью  активированного угля и других  энтеросорбентов

Энтеросорбенты – это специальные вещества, которые при приеме внутрь способны поглощать и выводить из организма излишки вредных веществ (шлаков, токсинов, нежелательных продуктов обмена вещества). Самым старым и наиболее известным из них является активированный уголь.

Также к ним относятся : полифепан, полисорб и др.

Процедура проводится на голодный желудок Размешайте в 1/2 стакана кипяченой воды необходимое количество сорбента (обычно они дозированы для однократного приема в пакетиках) и выпейте полученную жидкость.

Если сорбент в виде таблеток (как активированный уголь), то их нужно разжевать (1 таблетка на 7 кг массы тела) и запить водой.

Для глобального очищения нужно провести лечение сорбентами курсом.

Возможно, что при приеме препарата возникнут неприятные ощущения: запор, тошнота, тяжесть в желудке. Нередко в первые дни лечебного очищения появляется понос.

В этом случае нужно на какое-то время уменьшить дозу сорбента, чтобы организм успел к нему привыкнуть.

  • Очищение кишечника соками

Соки очень эффективно влияют на очищение кишечника

Натощак сделать очистительную клизму с водой или травами.

После нее за 1 час до еды выпить настой лимона (50 г) с чесноком (1 натертый зубчик). В течение дня пить кефир (1,5–2 л) и воду. Можно выпить свежий томатный сок, но не более 200 г.

Натощак — очистительная клизма.

Выпить 50 г настоя лимона с чесноком. В течение дня пить свежеприготовленный яблочный сок (или смесь овощных соков — капустного, морковного, картофельного, огуречного, томатного). Сок свеклы выдержать перед употреблением около часа в холодильнике, чтобы избавиться от эфирных масел.

Натощак выпить настой лимона с чесноком. Через час — легкий завтрак. Питание раздельное — или фрукты, или овощи. Пить до 3 л воды.

Такую очистку можно делать 2 раза в месяц!!!

  • Очищение кишечника  с помощью сухофруктов 

Возьмите п 400 г чернослива, 200 г фиников, 200 г кураги, 200 г инжира, 200 г меда.

Сухофрукты хорошо промыть и просушить, перемешать. Пропустить через мясорубку для получения однородной кашицеобразной массы. Затем добавить 200 г меда. Все тщательно перемешать.

Смесь переложить в стеклянную банку и хранить ее в холодильнике.

Принимать смесь перед сном по 1 ст. ложке.

Подобную очистку полезно делать и здоровым людям (точнее, тем, кто считает себя здоровым) 1 раз в 3 месяца по 1-2 недели.

  • Как очистить кишечник касторовым маслом 

Для этой цели нужно приобрести касторовое  масло,  оно бывает в капсулах (1 грамм препарата) или  во флаконах (по  30 или 50 миллилитров).

Взрослым необходимо принять 15-30 миллилитров масла в течение получаса. Детям достаточно 5-15 миллилитров.

Средство желательно запивать черным или зеленым чаем, напитком из имбиря либо молоком. 

Принимают слабительное средство один раз в день, но длительность приема необходимо ограничивать тремя сутками.

  • Очищение  кишечника кефиром

Первый день

Натощак — промыть кишечник кипяченой водой.

Затем в течение дня выпить 1,5–3 л кефира с маленькими кусочками подсушенного черного хлеба. Больше ничего не есть и не пить.

Натощак — очистительная клизма.

В течение дня выпить 1 л (можно больше) свежего яблочного сока. Можно добавить в него морковный, капустный, свекольный соки или их смеси.

Клизма не нужна. В течение дня есть только вегетарианскую пищу.

  • Очищение с помощью ферментного кваса  Погожевых

Возьмите 5 столовых ложек сосновых иголок, по 1 столовой ложке шиповника и луковой шелухи. Залейте 1 л воды и доведите до кипения. Подержите 5 минут на огне, затем добавьте еще 2 л воды, стакан сахара, 0,5 л молочной сыворотки или 1 чайную ложку сметаны. Выдержите квас в тепле трое суток.

Принимайте квас по 1 стакану утром натощак.

  • Очищение с помощью лимонов и чеснока 

Возьмите  4 крупных лимона, 3 головки чеснока, 2 л воды.

Тщательно вымыть лимоны, вместе с кожурой разрезать на несколько частей и удалить семечки.

Очистить чеснок. Лимоны вместе с чесноком пропустить через мясорубку для получения однородной кашицы.

Переложить полученную смесь в стеклянную банку и залить доверху холодной кипяченой водой. Банку закрыть стеклянной крышкой и поставить в темное место на 3 дня.

Периодически смесь взбалтывать. На четвертый день все процедить через марлю.

Принимать по утрам натощак по 50 мл средства. Перед приемом выпивать по 1 стакану теплой воды, чтобы смягчить желудок. Хранить средство в холодильнике.

Как очистить кишечник  с помощью лекарственных трав

Для очистки и восстановления нормальной микрофлоры кишечника рекомендуются травы и растения, которые оказывают асептическое действие и разрушают гнилостные яды, образующиеся в толстом кишечнике: подорожник, крушина, ромашка, календула, полевой хвощ, полынь, крапива, одуванчик, тысячелистник, семена льна, трилистник.

Эти травы можно использовать в разных комбинациях, делая отвары и настои и добавляя их в клизменную воду.

  • Очищение кишечника с помощью семян льна

Возьмите 100 г льняных семян, перемелите их в кофемолке. Затем залейте измельченные зерна 1 стаканом нерафинированного растительного масла. Принимайте приготовленное лечебное средство по 1 ст. л. 3 раза в день за 30 мин до еды.

Перемелите в мясорубке или блендере хорошо пропаренный шиповник. Принимайте кашицу из шиповника через два часа после ужина. Волокна шиповника за ночь разбухнут в кишечнике, а утром очистят его от шлаков.

  •  Сок сныти обыкновенной для очищения от шлаков

Соберите свежие побеги сныти и пропустите их через соковыжималку. Если у вас соковыжималки нет, то для этих целей сгодится и обычная мясорубка.

Принимать этот лечебный сок нужно в течение 10 дней. В первый день принимайте свежевыжатый сок сныти обыкновенной по 1 ст. л. 3 раза в день за 10–20 мин до еды. А во второй день – по 2 ст. л. С третьего дня, если вы не наблюдаете у себя никаких побочных явлений, можно принимать по 0,5 стакана 3 раза в день перед едой.

После прохождения одного цикла очищения кишечника сделайте перерыв на 5 дней, а затем проведите повторный курс по той же схеме. Данный метод очищения противопоказан людям с язвенной болезнью желудка или двенадцатиперстной кишки.

Сбор №1

60 г коры крушины олъховидной, 20 г цветков бузины черной, 20 г плодов фенхеля обыкновенного, 10 г плодов аниса обыкновенного, 1 стакан воды.

Растительное сырье измельчить и смешать. 2 чайные ложки сбора залить кипятком. Настаивать в духовке или в термосе 2 ч, процедить через марлю.

Принимать настой в теплом виде по 1 стакану 2-3 раза в день после еды при упорных запорах.

30 г коры крушины олъховидной, 20 г листьев крапивы двудомной, 10 г травы тысячелистника обыкновенного, 1 стакан воды.

Растительное сырье измельчить и смешать. 2 чайные ложки сбора залить кипятком. Настаивать в термосе 3 ч, процедить.

Принимать настой по 1/2-1/3 стакана желательно на ночь или дополнительно после обеда, если это необходимо.

15 г коры крушины олъховидной, 15 г корней солодки голой, 15 г плодов фенхеля обыкновенного, 15 г корней алтея лекарственного, 30 г льняного семени, 1 стакан воды.

Растительное сырье измельчить и смешать. 2 чайные ложки смеси залить кипятком. Настоять в термосе 4 ч, процедить через марлю.

Принимать настой по 1/2-2/3 стакана 1 раз в день после еды вечером. Особенно хорошо этот сбор помогает при запорах после оперативных вмешательств на кишечнике или у длительно лежащих больных.

30 г листьев сенны, 20 г коры крушины, 30 г плодов аниса обыкновенного, 30 г корней солодки, 20 г плодов жостера слабительного, 1 стакан воды.

Растительное сырье измельчить и смешать. 2 чайные ложки смеси залить кипятком. Настаивать в термосе 2 ч, процедить.

Принимать настой по 1/3-1/4 стакана на ночь и дополнительно после обеда при необходимости.

Читайте также:  Методы инструментальной диагностики панкреатита

20 г корня ревеня, 1 стакан воды.

Корень измельчить и залить кипятком. Настаивать в термосе в течение 4-5 ч. Процедить через марлю.

Принимать настой в теплом виде по 1/3 стакана на ночь.

30 г плодов жостера слабительного, 30 г цветков бузины черной, 1 стакан воды.

Растения измельчить и смешать. 1 ст. ложку смеси залить кипяченой холодной водой. Кипятить на слабом огне 10—15 мин, охладить, процедить через марлю.

Принимать отвар в теплом виде по 1 стакану 2 раза в день утром и вечером после еды при очень упорных запорах.

Надеемся это статья помогла ответить вам на вопрос, как очистить кишечник от шлаков и токсинов в домашних условиях.

Источник: http://alternative-medicina.ru/kak-ochistit-kishechnik/

Продукты для кишечника. Продукты для очищения кишечника и продукты, которые слабят кишечник

Большинству людей сегодня уже не нужны специальные доказательства ученых, чтобы понимать, что наше самочувствие, настроение и внешний вид напрямую связаны с состоянием здоровья, и здоровье кишечника здесь играет ключевую роль. Именно кишечник беспрерывно работает для того, чтобы обеспечить попадание полезных и питательных веществ из пищи в кровь: нет нужды объяснять, почему «мы есть то, что мы едим» — сейчас люди прекрасно об этом осведомлены.

К сожалению, осведомленность о чем-либо не означает, что мы об этом знаем: знания основываются на опыте, а большинство людей, хотя и понимают теоретически, что пища должна быть здоровой и полезной, на практике ведут себя совершенно по-иному.

Оправдываясь нехваткой времени и неспособностью противостоять вкусовым пристрастиям, мы загружаем наш организм тяжелой пищей, с большим количеством сахара, жира, соли, острых приправ и вредных «Е-шек», а потом хватаемся за очистительные диеты – в лучшем случае.

Худший же вариант – «сесть» на таблетки типа «Мезима», и думать, что можно есть все, что угодно: с таблеткой желудок «подкову переварит».

Нередко люди с нормальным пищеварением используют подобные препараты, предназначенные для временного применения – при переездах и в поездках, после операций или перед обследованием, — практически постоянно, и получают запоры и диарею, аллергию и другие «достижения», а потом ругают врачей и рекламу.

А ведь поддерживать здоровье кишечника можно довольно легко, регулярно включая в свой рацион определенные виды продуктов с очищающим и послабляющим действием.

Продукты для очищения кишечника

Источник: https://www.inmoment.ru/beauty/health/products-intestine.html

Очищение кишечника — Чистка кишечника от шлаков и токсинов в домашних условиях

Еще с древнейших времен человек пытается понять причину своего старения.

Современные ученые-диетологи считают, что первопричиной увядания организма являются вредные вещества, которые на протяжении всей жизни индивида постепенно накапливаются в организме.

Они могут быть везде: в костях, мягких тканях, слизистых. Поэтому вопрос: как очистить кишечник от шлаков и токсинов, становится популярным.

Основное понятие

В процессе приема еды в организм индивида попадает множество полезных веществ.

Прежде чем превратиться в энергию для успешного функционирования органов, они проходят через множество химических реакций, только после этого окисляются и распадаются.

В некоторых случаях продукты распада не выводятся организмом, остаются внутри. Это шлаки. Они препятствуют нормальному усвоению питательных веществ и вывести их очень сложно.

Если не «чиститься», то шлаки копятся и начинают отрицательно воздействовать на нормальное функционирование органов. В этом случае организм уже не в силах избавиться от них самостоятельно, необходима помощь извне, специальные препараты. В противном случае начинаются проблемы с кожей, пищеварением.

Признаки зашлакованности организма

Кишечник сам подскажет, когда ему нужно освободиться от вредных веществ. Основные признаки:

  1. Застой крови
  2. Скачки артериального давления
  3. Образование атеросклеротических бляшек
  4. Сбои в работе желчного пузыря
  5. Понос
  6. Проблемы с пищеварением
  7. Повышенная потливость
  8. Изменение цвета мочи, запах

Очищение кишечника от шлаков рекомендовано медицинскими работниками людям с постоянно возникающим дисбактериозом, энтеритом.

Подготовка организма к процедуре

Большинство индивидов считают, очищение пораженного кишечника от шлаков и токсинов возможно через использование клизмы. В настоящее время есть достаточное количество методов очищения. Это походы в баню или сауну, салонные процедуры, прием биологических добавок, натуральные соки, медицинские препараты. Все эти методы равнозначны по результативности.

Необходимо помнить, что организм нужно освобождать от токсичных ядов постепенно.
Что бы правильно сделать очищение вашего кишечника от шлаков и вредных токсинов в домашних условиях, нужно подготовиться. Самыми часто используемыми методами чистки толстой кишки являются клизма и специальные препараты. Клизма удобна тем, что ее можно ставить самостоятельно и не посещать поликлинику.

Фрукты и овощи, способствующие очищению

Очистить кишечник от шлаков и токсинов в домашних условиях помогут свежие овощи и фрукты. Они активно выводят все вредные вещества из пораженного организма. Это могут быть:

  • Свекла
  • Яблоко
  • Редька
  • Морковь
  • Капуста

Чаще всего, из них делают лекарственные соки. Обязательное условие: средства для очищения кишечника должны готовиться непосредственно перед употреблением. В противном случае, сок будет просто вкусным напитком, без эффекта очищения.

Характеристика самых полезных натуральных соков и методы их приема

Несомненно, все свежие фрукты и овощи полезны для здоровья человека. Но, каждый элемент воздействует по-разному. Есть продукты, которые эффективны именно в чистке кишечнике:

  • Сок свеклы. Ее целебные свойства известны очень давно.
    Большинство врачей-диетологов считают ее самым сильным средством очищения организма от токсинов и шлаков. Принимать напиток рекомендуется до приема еды за 15-20 минут, 3 раза в день.
  • Сок капусты. Активно сжигает лишние жиры.
    Идеальный напиток для людей, живущих активно, контролирующих свой вес. Многие опытные фитнес-тренера на вопрос: как почистить кишечник рекомендуют капустный сок своим подопечным, желающим похудеть. Принимается сок до еды, 3 раза в сутки.
  • Сок моркови, яблока. Способствуют усвоению организмом полезных веществ.
    Морковный и яблочный соки разрешено пить столько, сколько хочется, но обязательно до приема пищи и не больше 3 раз в день.

Любой диетолог подтвердит, что ежедневное употребление в пищу 2-3 свежих яблок помогает организму почистить кишечник от шлаков.
Лечение соками, то есть сокотерапия, может активно проводиться не менее 3-4 недель.

В составе сока из моркови и свеклы содержится много витамина В, Д, С, пектины.

Чистка кишечника от шлаков и вредных токсинов в домашних условиях не должна навредить, слишком концентрированный напиток может нанести вред стенкам желудка, поэтому вышеуказанные соки лучше разбавлять чистой водой, низкокалорийными сливками.

Смешивание производить в пропорции 1:1.
Нужно быть готовым к тому, что на лице, других участках кожи может появиться сыпь. Это означает, что процесс чистки запущен, органы активно выводят вредные токсины и шлаки.

Также можно очистить кишечник от шлаков в домашних условиях, приготовив сок из свежего апельсина, лимона, грейпфрута. Этот напиток получается менее концентрированным, чем предыдущий, поэтому его можно пить в неограниченном количестве.

Он действует более мягко на засоренный желудок. Сок можно делать как из одного конкретного фрукта или можно приготовить цитрусовый коктейль.

Если нет возможно выжать свежий сок в домашних условиях, можно на протяжении 7-8 дней перед сном съедать по 2 апельсина.

Для очищения кишечника от шлаков подходит зелень: кинза, петрушка, укроп, зеленый салат. Из них можно готовить коктейль или постоянно добавлять в салат. Они помогают клеткам обогащаться кислородом.

Отдельно стоит сказать о лекарственном действии капусты. Только в ее состав входит такой редкий витамин, как U. Он активно борется с язвой, можно не пользоваться лекарствами, быстро выводит из кишечника вредные элементы.

Народные методы чистки организма

С давних времен лекари рекомендовали избавлять кишечник от шлаков при помощи риса. Он эффективно выводит токсины, шлаки, слизь, быстро восстанавливает нормальное функционирование тракта.

Все необходимо делать строго по рецепту: сварить по состояния полуготовности 3-4 больших ложки неочищенного злака. Выпить стакан хорошей минеральной воды, через 30-35 минут съесть приготовленную смесь. После этого не кушать, не перекусывать 4 часа. Курс – 40 дней.

Также возможна очистка кишечника в домашних условиях с помощью салата. Понадобится морковь и свекла. Мелко шинкуем и заправляем растительным или оливковым маслом. Свекла насыщает кровь кислородом, благодаря чему образовывается калий и хлор.

Они, в свою очередь, способствуют тому, чтобы очистилась печень, почки, проникают в желчный пузырь. Морковка выводит вредные вещества из кровеносной системы.

Привести организм в порядок можно при помощи целебных трав. Можно купить в аптеке готовые сборы или приготовить самостоятельно.

Составляющие:

  1. Кукурузные рыльца выводят желчь
  2. Мята успокаивает и уменьшает воспалительные процессы
  3. Подорожник выводит слизь
  4. Сенна слабит, контролирует, чтобы чистилась печень

Для приготовления очищающего напитка понадобится 1.5 большой ложки сбора, все заливается 200 граммами кипятка и настаивается 60-70 минут. Процеживается и принимается внутрь, строго на ночь. Еще что-то пить и есть запрещено. Курс – 14 дней.

Клизма как метод чистки организма

Клизма – это специальное приспособление, которое еще называется кружка Эсмарха. Она эффективно избавляет кишки от оставшегося внутри кала, непереваренной пищи, шлаков. Чаще всего, дома используют чистую воду или отвары целебных трав (мята, ромашка, череда). Как правильно использовать аппарат нарисовано и описано в аннотации.

Жидкость обязательно должна быть холодной. Как вариант, в воду можно добавить 1-2 маленьких ложки лимонного сока.
Раствор заливается в сосуд и закрывается резиновой трубкой. Вводить наконечник нужно очень аккуратно и медленно, предварительно смазав его кремом или вазелином. Индивид должен лежать на боку.

Необходимо ввести около 2 литров жидкости. После проведения процедуры человеку нужно полежать 5-6 минут на боку. Если через 7-10 минут дефекации не будет, то можно немного походить.

Очищение организма при помощи лекарственных препаратов

В настоящее время фармакология предлагает препараты, при помощи которых можно безопасно вывести из кишечника вредные вещества. Это может быть:

  1. Активированный уголь. Он обладает хорошими, абсорбирующими свойствами, вбирает в себя шлаки и токсины и выводит естественным путем.
    Для очищения кишечника от шлаков и токсинов рекомендуется по 1 таблетке на 10 килограмм живого веса. Принимать с утра натощак и вечером перед сном. Курс 7 дней.
  2. Лактофильтрум. Состоит из сорбента и пробиотика. Совместно они выводят вредные вещества и нормализуют микрофлору кишечника
  3. Смекта. Помимо очищения кишечника, этими таблетками пользуются при тяжести и изжоге
  4. Энтеросгель
  5. Полисорб
  6. Магнезия
  7. Сорбит

Основные противопоказания

Несмотря на то, что при очищении организма используются щадящие методики, посоветоваться с врачом нужно, лекарство должно быть согласовано. После проведения процедуры возможны головокружения из-за активной работы организма. Запрещено чистить кишечник от токсинов в следующих случаях:

  1. При заболеваниях пищеварительной системы
  2. При заболеваниях эндокринной системы
  3. При нарушении работы сердечно-сосудистой системы
  4. При повышенной кислотности желудка
  5. При язве желудка
  6. Людям с сахарным диабетом
  7. При тяжелой форме гипертонии
  8. При заболеваниях почек
  9. При панкреатите

Нельзя очищать организм в домашних условиях если возникла простуда или индивид «подхватил» инфекцию. Категорически запрещено беременным и кормящим женщинам.

Источник: http://otravlenie103.ru/ochishhenie-organizma/ochishhenie-kishechnika-ot-shlakov

Ссылка на основную публикацию